집중력1 중년 이후 기억력이 흐려질 때 도움이 되는 음식과 운동 습관 중년 이후 예전보다 사람 이름이 바로 떠오르지 않거나, 해야 할 일을 깜박하는 일이 많아지면 “나이가 들어서 그런가?” 하고 대수롭지 않게 생각하게 되는것 같습니다. 누구에게나 가끔 생길 수 있는 일이지만 이전보다 이런 변화가 잦아졌다면 생활습관을 한번 돌아볼 필요가 있다고 느껴서 이 글을 씁니다. 저도 요즘 느끼는게 항상 외우던 비밀번호 숫자가 갑자기 기억이 안나서 당황했던적이 있고 잘 알던 사람의 이름이 생각나지 않아서 한참 생각했던적이 종종 있었어요.기억력은 단순히 머리를 많이 사용하는 것만으로 관리되는 것은 아니라고 합니다. 평소 어떤 음식을 먹는지, 얼마나 몸을 움직이는지, 잠은 제대로 자고 있는지 등이 함께 제가 생각했던 것보다 훨씬 많이 영향을 줄 수 있다고 하네요. 이번 글에서는 중년 이후.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
